健康を伝える立場だからこそ、自身も健康でいるために努力を欠かしません！

ハイサーイ🌺

 

今期最強寒波がやってきそうです！

 

みなさん対策は万全でしょうか？

 

私は前職で沖縄県にも住んだことがありますが、沖縄県の災害といえばやっぱり「台風」

 

台風対策と聞いて、ある程度思い浮かびますでしょうか？

 

・浸水被害防止のため土嚢を置く

・雨戸を閉める

・停電対策で懐中電灯などの灯りを準備する

・食料を買い込む（出来るだけ外出しないように）

・雨漏り対処の為の洗面器準備（笑）

 

などでしょうか！

 

 

では寒波の対策ってなんでしょうか？

 

・停電対策（暑いのも大変ですが、寒いのも大変です）

・食料を買い込む（雪道の運転は大変危険です）

・水道の凍結防止対策（水道管が破裂したら大変らしいです）

・雪下ろし（一軒家は必要ですね。大変危険ですが）

 

 

台風も身の危険を感じますが、大雪も身の危険を感じます！

 

しかも台風と違って、何日も続くこともありますので、ただただ耐えるだけということもあります。

 

 

それでは本題です。

 

「健康」への対策ってなんでしょうか？

「健康」への対策されてますでしょうか？

 

台風や大雪と違って、この対策はやり続けることが必要です。

厄介なことに、ある一定の時期だけ対策をしても、ほとんど効果がありません。

しかも非常に多くの情報（正しい情報も、間違った情報も合わせて）が存在します。

 

私も含めたカイロプラクターも、一人の人間ですので、何もしなければ不健康になってしまいます。

 

健康な人と不健康な人との違いは、健康に対する対策（予防）をしている時間が、他の人より長いということです。

 

私がやっていることといえば

 

・極力、車を使わずに歩く時間を確保している

・不足する栄養素は、サプリメントで補う

・食べる量を増やさない

・寝具は姿勢矯正用具を使って寝ている

・体の歪みを整えるために、物理療法（ゴムバンド運動、運動まくらを使用しての運動）をやっている

・好きなことをやる時間を確保している

・いつも明るく、前向きでいる

・骨盤が開かないように、専用の下着を身につけている

・雪かきなどの重労働をする時も、そうでない時もサポーターをつけて関節の動きを良くしている

・健康に対しての勉強を常にしている

 

などなど。

挙げると割とありますね😄

すでに習慣になっているので、特に意識はしていませんでした🤣

 

 

綺麗でいるには努力が必要です！

カッコ良くあるためにも努力が必要です！！

健康であり続けるためにも努力が必要なのです！！！

 

「努力」と聞いて、ネガティブなイメージを持たれるかもしれませんが、

要は習慣にしてしまえばいいのです。

 

ここまで読んだ人は、

・〇〇を食べたら明日から健康です

・□□を受ければ1年間は健康でいられる

・△△日続ければ、モデル体型間違いなし

 

みたいなものが、どういうものなのかご理解いただけたと思います😅

 

大雪で家にこもっているのであれば、一度「健康」に対して、真剣に考えてみてください！