札幌市で自信の体調管理に不安のある方はカイロプラクティックを受けてみましょう

ハイサーイ🌺

 

先週は皆既月食でしたね！みなさんは見られましたでしょうか？

 

実を言うと私は見られませんでした。

 

なぜかというと、その当日に体調を崩し、月食が始まる頃には休んでいたからです😖

 

ちゃんと体調を崩すのは約3年ぶり！時期も時期でしたのでヤバイと思いましたね😅

 

世間ではいまだに567報道が過激になっておりますが、そんな確証もないようなことは正直どうでもいいのです。

 

なぜなら体調を崩すのには必ず原因があるからです。

 

 

私が体調を崩す前の兆候を書き出しますね！

 

①食事量が増えた

恐らく２キロ以上は増えていたと思います

 

②睡眠の質が下がった

22時に寝て1時に寝が覚め、そのまま寝られないことが１週間以上続いた

 

③気温が下がったにも関わらず、厚着を怠った

恐らくすでに感覚が鈍っていたと思われます

 

④ものを落とすし、よく何かにぶつかっていた

完全に寝不足の症状ですよね

 

⑤お酒の量が増えた

眠るために飲んでいたと思います（逆効果なのに）

 

⑥運動量が減った

体が疲れるのでサボっていました

 

などなど、パッと思いつくだけで、これだけあります。

 

そして自分が最も危険だと思う兆候が②の睡眠です。

そもそもここから崩れました！

 

ここでは書きませんが、少し思うことがあり、悩んでいる時期がありました。

 

それが原因で睡眠の質が下がり、食欲とお酒のコントロールが出来なくなり、体重が増え、体を動かすことが億劫になり、免疫が下がり、その時点の気温変化でトドメを刺された感じでしょう！

 

手前味噌ですが、本当に素直な体だな！と思うばかりです。

 

ちゃんと事前にサインをくれていますし、体も反応をくれます。

 

みなさんも、ご自身の体の反応、ご自身の体と向き合っていますでしょうか？

 

体調を崩してしまったのは不徳の致すところですが、崩してしまったものは仕方ありません。

と言うことで、一晩で体調を元に戻しました。

 

 

どうやったか知りたいですか？

 

 

①むやみに熱を下げない

ウィルスを退治してくれているのです！下げるなどもってのほか。

 

②食事は極力とらない

自分の場合、そもそも食いすぎて体調を崩しているのだから控えて当然。内臓を休ませてあげましょう。

 

③しっかり寝る

寝ないと体は回復しませんよ。

 

④水分はとる

人間の体は60%が水分でた保たれています。脱水症状だけは避けましょう。

 

⑤熱が高いなら入浴は避ける

こんな時に無理して入らなくてOK。体の負担になることは避けましょう。

 

⑥薬を飲まない

人間に備わっている免疫力で治せないものがあれば、とっくに人類は滅びています。

 

⑦気持ちで負けない

病は気からです。病気を治したくない人はいないでしょ？

 

とまぁ、色々書かせていただきましたが、病気をしないことに越したことはありません。

 

ただ日々の健康管理というものは、一朝一夕で行かないのも事実です。

 

季節の変わり目に必ず体調を崩す人が周りにいらっしゃいませんか？

 

そんな方をお見かけいたしましたら、カイロプラクティックを是非とも体験いただくようにお勧めください！

 

今回のことを受け、少なくともこの先3年は体調を崩さなくてもいいんだ！

と最強にポジティブな考えを持った院長が、カイロプラクティックを丁寧に分かりやすくご説明いたします。