こんな症状増えています‼️

ハイサーイ🌺

ようやく北海道にも暖かい季節がやってきましたね☀️

いよいよ明日から6月‼️

 

冬の緊張感から少し解放され、
外に出る機会が増えたり、

 

・ガーデニング
・家庭菜園
・ウォーキング
・旅行
・キャンプ
・模様替え

 

など、身体を動かす時間も増えてきた方が多いと思います💪

 

ですが実はこの時期、

「四十肩・五十肩」

の相談がとても増える季節でもあります🤨

 

今週も、

・肩が痛くて洗濯物が干せない
・髪を結ぶのが辛い
・下着のホックに手が回らない
・夜中にズキズキ痛む
・腕が途中までしか上がらない

そんな悩みを抱えた女性の患者さんが多く来院されました🥲

 

6月の札幌は、身体に負担がかかりやすい季節

「暖かくなったのに、なぜ肩が痛くなるの？」

そう思う方も多いかもしれません。

ですが6月の札幌は、
身体にとって“変化の大きい時期”です⤴️⤵️

・寒暖差
・気圧変化
・生活リズムの変化
・活動量の増加
・自律神経の乱れ

冬の間に固まっていた身体が、
急に動き始めることで、肩や首に負担が集中しやすくなります😓

 

特に女性は、

「暖かくなったから色々やらなきゃ！」

と頑張る方が多いです👩

 

ですがその頑張りが、
知らないうちに身体へ負担をかけていることがあります‼️

 

「まだ大丈夫」が悪化の始まり

四十肩・五十肩の方に多いのが、

「そのうち治ると思っていた」

というケース。

 

最初は、

・ちょっと肩が重い
・背中が張る
・腕が動かしにくい

くらいだったものが、

気づけば、

「服を着るのも辛い」

状態になっていることがあります。

特に女性は、

・家事
・仕事
・育児
・介護

などで、自分のことを後回しにしがちです🌀

でも身体は、
限界になる前からサインを出しています📣

 

夜中の痛みは、身体が休めていないサイン

最近特に多いのが、

「夜中に肩が痛くて眠れない」

という相談😣

 

四十肩・五十肩では、
“夜間痛”が出る方も少なくありません。

・寝返りで激痛
・横向きで寝られない
・朝から疲れている

これ、本当に辛いです😭

 

そして睡眠不足になると、
身体はさらに回復しにくくなります😓

 

つまり、

痛み
↓
睡眠不足
↓
回復力低下
↓
さらに痛む

という悪循環に入ってしまうのです🌪️

 

肩だけが原因ではないことも多い

当院では、四十肩・五十肩の方に対して、

「肩だけ」

を見ることはほとんどありません‼️

 

なぜなら実際には、

・猫背
・首の硬さ
・呼吸の浅さ
・背中の緊張
・骨盤バランス

など、身体全体の問題が関係しているケースが多いからです。

 

特に“季節の変化”が大きい6月の札幌では、
自律神経の乱れによって身体が緊張しやすくなります。

すると筋肉が硬くなり、
肩への負担が増えてしまいます😨

 

だからこそ、

「なぜ肩に負担が集中したのか？」

を見ていくことが大切だと考えています。

 

「歳だから仕方ない」で終わらせないでください

四十肩・五十肩という名前のせいで、

「もう年齢だから…」

と諦めてしまう方が本当に多いです🙅‍♂️

ですが、身体は変わります🙆‍♂️

 

実際に、

「もっと早く来れば良かった」

と言われる患者さんも少なくありません。

痛みを我慢し続けるより、
早めに身体を整えることで、回復も変わってきます。

 

この夏を、“痛みを我慢する夏”にしないために

せっかくの北海道の良い季節💯

・旅行を楽しみたい
・趣味を楽しみたい
・家族との時間を楽しみたい
・好きな服を着たい
・思い切り身体を動かしたい

そう思っている方も多いはずです👍

 

だからこそ、

「これくらい大丈夫」

と我慢し続ける前に、
一度ご自身の身体と向き合ってみませんか❓

 

最後に

もし今、

・肩が痛い
・腕が上がらない
・夜眠れない
・家事が辛い
・湿布だけで我慢している

そんな状態なら、
早めのケアが大切かもしれません🍀

 

6月の札幌は、身体を整えるにはとても良い季節です😙

“季節の変化”で乱れやすい今だからこそ、
身体をリセットして、軽やかに夏を迎えませんか❓

 

気になる症状がある方は、
お気軽にご相談ください🫡

 

あなたがこの夏を、
笑顔で過ごせるお手伝いができれば嬉しいです㊗️🏖️